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dio

GF  2019-07-05 07:37

提高性能力的乱七八糟的方法实际体验如何??(准备以身试法)


先查资料,查完资料开始尝试训练
目前手上有性情大师训练馆,再查查其他资料看看。
开始训练后真实记录性能力是否提升,方便大家查阅。

这玩意真重要啊(虽然我是个处男
由于没有性伴侣,只能用飞机杯的体会来说明了,哭
日本男优的方法搜了一些,不过不知是真是假,就只有4大肌群锻炼的(也太少了吧),有分享的吗

1.提肛和深蹲这个要做,评价挺高的似乎。
2.pc肌这玩意我不懂,评论毁誉参半。没专业人士我担心练毛病出来,就算了。
3.其他暂时不知道,有些乱七八糟的方法,什么数质数(jojo?),短吸长呼,乱七八糟都有。
有分享其他方法的吗,不要太邪门我都会尝试尝试

查完资料多试试,3个月学习试试
中间过程我记录下,成功了,大家可以参考,学习下,失败了,该撸撸该喝喝。
开搞

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看破无用

B1F  2019-07-05 07:40
(回首往事,会感到羞愧)
测试手段过于简陋

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青年168

B2F  2019-07-05 07:44
(看本子交朋友)
牛批兄弟,不管怎样先敬个

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boomboomboom

B3F  2019-07-05 07:45
請問沒有女朋友有什麽提高性能力的必要嗎?

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布鲁斯 韦恩

B4F  2019-07-05 08:10
提高性能力最好方法就是自宫。楼主赶快自宫吧。。

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lezhix

B5F  2019-07-05 08:24
(所有的这一切造就了“我”)
静待佳音,3个月之后我们再看成效

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wee

B6F  2019-07-05 08:49
Mark

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wuxianmao

B7F  2019-07-05 08:49
(百合无限好)
欲练此功必先自宫,楼主先把第一步做好

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fanlbbb

B8F  2019-07-05 08:52
(口寄之术)
最有用的是健身练力量同时补充各种营养,你在男友直肠里苦练技巧学会延迟射和金手指刺激点

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¢`糖果ヤ芸乄

B9F  2019-07-05 09:06
(礼尚往来)
以身试法,舍己为人不错不错

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kikod

B10F  2019-07-05 09:19
数质数不用试了,没用的。神父是黑人天赋异禀大概

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daybreaker

B11F  2019-07-05 09:22
数质数是没有用的 可以试试波纹呼吸法

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丶丶豆

B12F  2019-07-05 09:22
大佬nb

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breathless

B13F  2019-07-05 09:26
让他试!让他试!

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阿Q

B14F  2019-07-05 09:29
预祝楼主炼成神功  

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度娘肉便器

B15F  2019-07-05 09:31
(⠀⠀)
呃呃呃额额

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秋山绘里

B16F  2019-07-05 09:44
(巨乳控,御姐控,熟女控,年上控,阴毛控,怀孕控,喷乳控,纯 ..)
坐等dalao经验

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B17F  2019-07-05 09:47
预祝神功大成!

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麻仁

B18F  2019-07-05 09:54
(带带远坂凛)
好像提肛就是锻炼pc姬

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清风渡月

B19F  2019-07-05 10:23
大佬做俯卧撑和仰卧起坐啊

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B20F  2019-07-05 10:37
(狗血的人生·····)
数质数是个什么原理能解释一下吗

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丸呑

B21F  2019-07-05 10:42
(http://www.moepicx.cc/images/2018/02/06/67336447c736cdb47068ec8e1344240a.gif)
试试挤奶式增长法(自起名),上网搜搜

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小恩

B22F  2019-07-05 10:57
(命运和强运是站在我这边哒!)
提高性能力?多打打炮跟老司机要心得?熟能生巧?

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dio

B23F  2019-07-05 20:06

回 3楼(boomboomboom) 的帖子

预备嘛,总得结婚的

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dio

B24F  2019-07-05 20:07

回 18楼(麻仁) 的帖子

好像是诶

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dio

B25F  2019-07-05 20:08

回 21楼(丸呑) 的帖子

第一条就是毁了jj,不敢用啊

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菜鸟的逆推

B26F  2019-07-05 20:14
锻炼身体咯
腰和腿

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dio

B27F  2019-07-05 20:17
2019.7.5
今天练了短PC40个,长PC40个
深蹲13*3,还是太菜
手臂顺带练了一下,背肌需要一定力量,可我太菜了,先练手臂   (这里是学男优锻炼法,可我身体很弱,所以短时间内都要做这些小锻炼了)

感想:知道了提肛就是锻炼pc肌肉,而且提肛不是提肛,主要是蛋蛋和屁眼得中间部位为发力点,收缩性器官周围的肌肉
做完第一次pc循环后,拉屎 这什么原理
晚上第二次循环做完放了个屁别把

然后最后是从性情训练馆里学习的好好睡觉是最重要的 睡眠不好很容易影响鸡尔
今天准备10点前后睡觉。

3个月后看看鸡儿有没有变强大

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dio

B28F  2019-07-05 20:19
https://pan.baidu.com/s/1sMw0yt8-qK6syJFoJeDUWQ

顺便放下我看的资料(xq训练馆),男优那个我没有完整的,我找不到,只能学锻炼身体的部分
密码是这个www.onezyw.com

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风行

B29F  2019-07-05 20:51
我觉得先天天能保证晨勃 然后健身 健身还是隔一天的好

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逆鳞

B30F  2019-07-05 21:07
葵花宝典在手,天下你有