早泄男，头多绿，战胜早泄刻不容缓
当然对于大部分男人来说，早泄不是病，想治真要命
这里就分享下个人如何做到3分钟-20+++++的过程
当然没有毅力和条件的同学可以翻看药物疗法
https://www.white-plus.net/read.php?tid-703891.html用药效果好，用多需谨慎
首先，请戒掉一切让你快速射精的方法，对于大部分人来说大概率就是撸管
或者说除了极少数天生早泄，大部分人的早泄根源都不健康的撸管习惯
脱离早泄的第二步就是露头，露出龟头
包皮已经切了或者即使疲软包皮也一直缩在龟头下的可以跳过这步
包皮对于龟头而言就像个套，遮蔽了大量的外界刺激
去掉包皮，那就能多一分刺激，同时久而久之，人体就会熟悉这些刺激，并且减少刺激所带来的反馈值
但如果你不去割包皮，那么露头也不是随意一撸了事
露头是个过程，24小时不露不好，24小时都露对于包皮较长的人也不好
所以露头的时间控制在（你醒着并且在日常生活中）是比较恰当的
例如我，早起小便时顺手露头，午睡前悄悄缩回，睡醒后继续露头，直到晚上睡前再缩回去
注意：如果觉得不适（例如觉得包皮肿胀或者针刺感）就撸回去，休息半小时再露头，可以避免很多麻烦
第三是运动
适量的运动可以有效的保持你身体的血气和活性
方式简单但多样，跑步，爬楼，下蹲，仰卧起坐，俯卧撑这类从小学到高中的体育课必修都是合适的运动方案，自行匹配
如果想进阶可以学习如何波比跳（这个自己百度不多说）
接下来是进一步的刺激
润滑你的常用手（如果是洗澡时最好，隐蔽且省润滑液），按照1.5s-2S慢速撸的同时多刺激敏感位置，并且不射！！
这里的重点一个是慢速，另一个就是不射。
慢速的作用就是降低快感的积累速度，如果觉得不够可以撸俩分钟停止10s到15s并且深呼吸
在撸动一分钟时可以试着努力收紧pc肌并坚持几秒后放松（啥是pc肌肉？你使劲憋尿的时候用的肌肉就是）
如此坚持时长大约10分钟就算初步见到成效，同时也不要超过这个时间，不然前列腺会难为你
这样锻炼的效果为让大脑进一步的屏蔽多余的快感，并且记住快感消退
如果你觉得上面一步已经有所成效，那么就开始最关键的伪实战，毕竟这里不是教你如何戒撸，而是让你爽得更久
慢玩飞机杯一个，充气杯架一个（有大型施法道具的可以直接用大型施法道具）
我个人用过的慢玩杯子有r17soft和光光学园，充气杯架为对子哈特一体式
值得注意的是，充气炮架的结构注定了任何慢玩杯子进去都会如高刺激杯子一般的紧致，这和用手撸杯是完全不同的体验
小心被秒
那么用这些的目的很简单：让你的身体动起来，而不是只动手
打开你的电脑，选择你觉得不怎么刺激的片或者别的色视频（我比较喜欢mmd，首先刺激度不高，兴致来了还能随曲调扭腰）
在起步阶段用你熟悉的1.5s-2s的节奏进出，一分钟甚至半分钟收紧pc肌肉一次并且不影响扭腰
二到三分钟拔出一次深呼吸十秒再次插入（我一般选择在自动切mmd时，而当然在实战中这可以变更为换姿势或者调情，总之不要一直插个不停）
如果你觉得有感觉要射了，马上拔出深呼吸等快感消退后（一般是鸡儿有些逐渐疲软）再刺激鸡儿勃起插入继续
坚持十分钟基本就算有所成功，你可以开始选择继续挑战更高时长或者逐渐带入你喜欢的sex节奏开始扭腰
最后，射精不要过度！如果不是憋太久一天一次就行，正常情况下我坚持间隔最少一天射一次，目前是射一次休息俩天
以上就是个人经历，或许对于一些确实起不到多少效果，就如同有些人对药物无效一般
目前自玩20分钟以上不算事，希望正在苦恼秒射的你也能和我一样或者更强
早泄拜拜拜，加油，冲冲冲
ps
如果觉得休一射一或者休二射一难以达成，可以适当放宽时间，例如我在脱离早泄后基本保持在一周一次打底，可能俩次的频率
当然千万不要禁欲，越禁欲鸡儿越敏感越早泄，实际上我很少一个月都不泄欲一次
所以包括你在适应手动刺激达到一定时长后也可以试着射一发，次数不多就无伤大雅
最后不要一味的学习我的刺激频率，觉得1.5s一次已经无法照成有效刺激度的时候就果断加速进阶，觉得撑不住就降低频率，学会自我调整中一点点试探出底线才能玩更久
ps2
可能说的不是很清楚，这里再解释下
重点不是憋住射精，也不反复勃起，而是快感的起伏
简单的来说就是在你觉得你可能再活塞十几次的时候就利用换姿势等方法来让鸡儿冷却一些
这在AV作品里是非常常见的延时方案
但冷却时间也不能过长，不然鸡儿真软了就尴尬了
所以一般都是稍稍疲软了一点，但又能活塞的硬度就ok
