就我的经验而言，建议你要不戒掉，要不就要开始健身锻炼身体，不然三十以后就会真切的体会到什么是力不从心，想硬硬不起来的感觉是很难受的

其实道德心理这方面完全不用在意，主要还是个身体机能的问题，其实不管撸还是不撸我都建议尽早开始健身，如果以一天一次的频率撸的话中短期是看不出什么来的，但如果把时间拉长到以十年为单位看的话，在不健身的情况下身体会非常早的进入衰退状态，而如果能够有效的锻炼身体的话，只是我的观点哈，同时保持撸的习惯和健身的习惯是没什么问题的